沒錯! 你絕對沒有看錯! 今天要跟大家分享的是前一陣子在常逛的部落格發現的
嫂嫂日記-桃家秘製滴雞精 <http://www.wretch.cc/blog/gigu/9412686>
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昨晚寒流來襲 開門踏出第一步時 整個街道實在是冷得很讓人想縮回來
還在猶豫要不要多穿件防風外套時 想了想 大概跑個1~2km就會暖身不怕冷的
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我知道 有在看我個人運動短誌的人一定很好奇 我到底有沒有持續在運動呢?!
坦白地說 我沒有! 真的沒有! 今年過年前+大姊回加拿大後 一直說要動起來
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親愛的朋友們~ 大家農曆新年快樂呀!! 
在此祝福大家今年龍年Year of Dragon:
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西低~ 光看到42.195km這個公里數 應該沒有幾個人會對這樣的距離感有甚麼印象
不過本人倒是對這樣的距離感還蠻清楚的 畢竟我也是有自虐傾向的運動狂熱份子
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今天要跟大家介紹的是這本"健跑養成計畫書"
這是我看健跑相關的第2本書 (第一本 "健跑入門大全" 請自行尋找網誌吧!)
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首先恭禧大家已經進入了2012新年的開始 恭喜 恭喜 新年到!
(日子不知不覺地竟然已經過了快一半了! 農曆年也快到來~)
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今天進行第2次的10KM距離測考 其實也不算是測考啦! 只是想在這裡跑 訓練比較方便
而且第一次跑時也是因為想把放很久的Adidas RESPONSE20拿出來穿了
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有鑑於每每跑步的時候 總是穿著一般的棉質運動短褲
大部分都是比較屬於休閒居家短褲或海灘褲來應應景
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這個12月真的是糟糕的一個月份
月初才跑這麼一次 結果不小心得了腸胃炎
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今天是寒流來的第二天 
溫度聽警廣氣象新聞的報導 最低溫度好像有到14度C左右
晚間搞定所有一切事物以後 就開始準備夜跑囉!
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看棒球是件好事 尤其是台灣歷史悠久的"國球" 職棒也打了不少年
撇開那些有的沒有的打假球放水黑金弊案
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在背包客棧已經有一段時間都是潛水看看國外的旅遊網誌
原預定今年底要出國的打算 雖然因故取消了
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該怎麼定義這本書籍呢?! 算是自助旅行的旅遊記事呢? 還是親子教養的旅遊?
(幸好我不是出版社 定義給它們去想就好了!)
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就是這一本名叫"健跑入門大全"的慢跑入門書籍
我不得不推薦給各位跟我一樣是初學入門的跑跑人們
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馬克-精煉雞精
溫度聽警廣氣象新聞的報導 最低溫度好像有到14度C左右
