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今天休假準備好要出門運動時 一聽到電話聲就知道是莎莉姊姊打電話回來

因為今天天氣非常地好 整個看起來日正中午氣溫一定會熱到爆 (已經有塗防曬因應這個日曬了!)

所以不得以趕緊草草跟莎莉姊姊說掰掰 我已經要出發了啦~

(馬克弟弟: 放我走! 放我走! 拜託放我走....)

(莎莉姊姊: 厚~ 都沒有想大姊我ㄋㄟ!! 嘟嘴ing....)

來到潭雅神的小涼亭 趕緊做操拉筋 一邊做操 不時地看到很多單車來來往往

不過看樣子因為天氣比較熱的關係 大家似乎都像是已經騎完 準備回家的感覺....

 糟了! 我才剛剛正要開始說.....

邊做暖身操時 旁邊的小溪流 水田的引水道 滾滾地小水流 看起來就很舒服 真棒!

今天來來往往看不到甚麼人在跑步 大概是因為慢跑出發已經是10點了 多雲時晴的好天氣 整個日曬也是很強

雖然偶爾來個雲朵遮陰 整趟10K下來 讓我這個耐熱的體質也感到炎熱...

騎腳踏車的人們倒是很多 大部分都是中老年人 而且跑著跑著 大概是穿著緊身的黑色T-SHIRT

搭配著黑色的SKINS A400壓縮褲 整個看起來就是很PRO的FU 有種超強運動員的錯覺 

但內心其實知道自己肉腳的可以... 不過竟然吸引了不少騎單車輕熟女們的目光 科科科... 真是害羞~  

(慢跑馬克: 我發現戴著太陽眼鏡跑步 可以從正面偷看欣賞迎面而來的慢跑妹耶!! 可惜我忘了帶....)

沒想到都快清明節了 櫻花還在正開始綻放 真是奇怪!! 不過也開的很美麗.... 

(跑步整個喘吁吁 手震得不得了 一連拍了三張 終於有個對焦比較好點的了.... 晃呀晃~)

今天的成績:[1:24:46] 以10K的速度真是弱到爆了!!! 看來真的沒有練習 差很多.....

因為疏於練習 為了避免受傷 做了很久收操拉筋的動作 順便休息一下~ (今天的太陽曬到會燙耶!!)

回家前 突然想到要和網路鄉民們提"為什麼我會中斷慢跑的原故?" 來交代一下吧!!

(網路鄉民: 啊不就是因為懶惰嗎?!)

(慢跑馬克: 不是啦!  要不是這個我那時幾乎每天跑三休一耶!!)

回溯到去年的過年前(12月初) 在崇德路與環中路口 這裡的"台74線快速道路"正要開始搭建高架陸橋

心想才正想著:[不妙!] 沒多久這路口就開始施工作業 每天不斷地進行 一直到現在仍在持續中.... 

幾乎每天會從半路的下車 慢跑回家的馬克我 因為陸橋施工的緣故 暫停了一下這條慢跑回家的路線....

但日子一天一天的過去了 等不到高架陸橋施工結束 也等不到作業工程告一段落 萬萬沒想到更糟糕的是...

這個路口竟然多了個從高架下車的出口車道(崇德路口) 所以汽車流量變得非常地多

整個路口大至砂石車 聯結車 貨車 轎車 摩托車 所有的各種車輛似乎都變多了!!!

原本還可以看到稀稀疏疏通勤上下班的腳踏車 全沒了!! (大家都不敢拿生命開玩笑)

每天趕著回家的汽機車輛 因為下班車潮總是開得特別快 

之後 跑過一兩次 很怕跟機車衝突並行(得走在機車道一起並行) 又很怕右轉車輛狠狠地往右轉

沒看到路邊等待過馬路的我 連走路過馬路都有問題了 更別說跑步了!!! 所以每次都提心吊膽之下 我不敢跑了~

(畢竟我還有寶貝小女兒要照顧呀~ 我的命已經有一半不是我的了!!)

如附圖上: 沒有行人陸橋+可穿越的地下道 正在施工的紅色三角錐及柵欄 根本擋住了所有的通道

現在目前只能期待 施工後 或許有個通行的"斑馬線"或是"安全島"之類的 不然類似這樣的柵欄根本過不去

過不去 過不去 過不去 過不去 過不去 過不去 過不去 過不去 過不去 過不去 過不去 過不去 過不去 過不去

過不去 過不去 過不去 過不去 過不去 過不去 過不去 過不去 過不去 過不去 過不去 過不去 過不去 過不去

過不去 過不去 過不去 過不去 過不去 過不去 過不去 過不去 過不去 過不去 過不去 過不去 過不去 過不去

過不去 過不去 過不去 過不去 過不去 過不去 真的過不去啦~~~~

變成只能和機車走在同一道!!! (真的是罔顧人命的台中市政府機關&交通部建設局....) 

沒看到任何可行的路跑路線後 我便在斷斷續續地之下 沒有跑步了~

PS:現在只能利用每周一次的休假到潭雅神去慢跑~ 這慢跑訓練量是不夠的!  

(馬克把拔: 這就是阻斷我悲慘的慢跑生涯~ 夠可憐的我!! 哈哈哈~)

以上報告完畢!! 超想哭的...

騎機車回家時 在路邊看到有賣新鮮的椰子水 現剖的椰子水 所以買了個4瓶$100 來補充電解質 解渴一下...

(這4瓶量還不到柬埔寨的一大顆椰子汁 真懷念在吳哥旅行的椰子 兩大顆椰子才$1塊美金~)

中午簡單的吃了些水果及麵包 因為喬伊斯妹妹還有游泳票 所以去游了幾趟 順便去沖水SPA

把最近久站的雙腳再用水柱按摩一下....

聽說這個游泳池因為在重劃區內 所以不久後也會開始拆掉 重新再蓋過 (不過這個聽說真的已經是很久的事了!)

附近的房舍有部分被打掉 已經剷平遷移 所以也不曉得會是怎樣?!

最後 我要說的是:[拎馬克把拔(簡稱:拎盃)終於中了睽違已久的$200塊發票了!!]

爽啦!!! 距離上次發票中獎應該是兩年前的事了 天生沒甚麼偏財運的馬克我 能中$200塊也是很開心的....

不過話說回來 這張發票讓我想起某天竟然熬夜睡不著 上班有氣無力的(睡眠不足)

只好去超市買了個做事人的營養補品 勞工界的提神聖品 = 保力達蠻牛+椰子水

哇哩咧~ 應該要買阿比的!! (誤)