嗯! 明天4/20打算休假來去騎個腳踏車 今晚就先來個游泳熱身一下下

心裡盤算著的同時 想說去買個吃的來墊墊肚子 沒想到路邊只有一家炸雞店

雖然不是很想吃 但是想到整個回家的路上也沒辦法吃任何東西

索性先買了個小雞腿吃一下 (非常不好的開始) ......

晚餐就留著游泳完再吃囉! (非常錯誤的決定) ......

 

大約七點半左右到家 隨便拿了泳褲+換洗用具 趕緊就騎著ㄅㄨㄅㄨ出門去

游泳前來個暖身拉拉筋是一定要的 試水溫的時候 沒想到冷水池的水溫真冷!

奇怪上次下午來就沒啥感覺 該不會是沒吃晚餐的關係吧?!

邊游還偶爾會停在岸邊拍拍手 不然雙手都慘白到不行

好在多游過幾次 就暖身OK啦!

 

結果這次泳道有另一位泳客 所以有點被追著跑的感覺

偶爾幾趟下來 得停下來讓他先過 趁機可以稍微喘一下

(泳者馬克: 啊旁邊就是快速泳道 你可以過去那裏呀!?)

(路人甲: 人家又沒礙到你 鬼叫甚麼呀!? )

哈哈哈~

 

沒想到 突然興起來了兩次捷式泳(自由式) 還想說要喘個一下才算運動到!

媽呀! 沒想到這兩次下來 喘雖喘 可是因為沒有吃晚餐 整個人突然血糖太低

感覺很不舒服 害我在泳池邊休息了一下下 (不是很嚴重! 不用太擔心!)

 

結果接下來 我也不敢在游自由式 只好規規矩矩的游蛙式 慢慢蛙下去

邊游邊肚子餓 感覺很無力 一點效率都沒有 踢腿沒啥力道 划水也溫溫吐吐的

加上沒事去買了個炸雞腿墊肚子 結果炸的東西吃起來就會脹氣!

(路人甲: 老師有教過 運動前不要吃炸的 會產生胃脹氣!)

(泳者馬克: 我忘了ㄇㄟ! 路邊也沒其他可以買來吃的!)

 

不過我還是很堅持地游了一個小時 慢慢地游完 接著就跑去SPA熱水池泡水

剛好最喜歡的那個沖泡泡區有位子 趕緊就坐 讓水柱沖沖大腿小腿舒服一下

感覺真好! 泡夠了 還跑去漢藥蒸氣室兩三次 也讓強力水柱沖沖緊繃的肩膀

好舒服呀! 剛好工作完 來運動游泳 剩餘的時間來SPA沖沖水 感覺還蠻不錯的!

充分利用到這整張票的價值! 呼~~~ 讚啦!

 

洗洗澡 就騎回家跟可愛的女兒聊聊天睡覺去! What a perfect night!

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游泳短記:

時間:1:01:17

距離:約2610m

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