前兩天天氣突然變得很奇怪 除了寒流來襲 還加上霧濛濛的霧氣 而且還不算是小霧

是飽和水氣的大濃霧 所以不要說開車會像下雨的感覺 連走路都會把眼鏡給弄得霧濛濛地

也就沒辦法戶外跑步或運動了 戴眼鏡就是這樣不方便!

 

今晚其實也懶懶地不太想跑 可是不跑又會有罪惡感 為了培養自己的"責任心"(ㄟ...算是啦!)

不斷地告訴自己天氣很溫和 (今天竟然熱到可以穿短袖了!) 不跑太可惜...等等的內心戲

所以還是做足了暖身操 便傻傻地往外跑囉!

 

今個兒跑步其實說真的 跑到快4公里左右才感覺到進入狀況 可能是不太用心

沒有特別在步伐上下功夫 所以拖到快4K才進入狀況! 跑步的狀況其實還算不錯

因為間歇健走的時間沒有太久 只稍稍等候不少的紅燈喘息一下

能夠不疾不徐地把路程給跑完 連我都很驚訝~

 

如各大慢跑網站上的所說: [跑步的時間別讓腦袋空著 想些事情 在這個時候頭腦最清楚]

除了聽音樂 我實在沒有什麼好想的 (運動不就是想逃避一些生活的雜事嘛!)

我只是想放空 感覺心跳聲 體會揮汗的快樂 看看家家戶戶的街景 順便欣賞一下夜裡的天空 

"放空"這麼做 除了可以注意自己的跑步狀態 也比較能修正缺點.......

 

只是最近少了一些"跑步的動機" 所以跑起來真的開始無聊了起來~

 

2012.02.13

 慢跑短記: 47分鐘 6.8km(google map)  under 6mins/km

( 45mins慢跑 2mins健走+舒緩拉筋10mins)

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