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你喜歡跑步嗎? 你真的喜歡跑步嗎? 為什麼要這樣單調無趣的跑著? 為什麼......

一直以來總是會在無意識的慢跑情況下，內心浮現這個問題，已經不下幾百次了吧?! 可是總是說不上來，自問真的那麼喜歡這個慢跑運動嗎? 生活及工作中太多的雜務煩擾，工作結束後，拎著水壺漫步地，走到平常暖身伸展的路燈下， 大多時候，腦袋總是放空，就這麼靜靜地...

大多時候，繞著一圈又一圈的街道，看著幾個熟悉常見的運動背影，看著街道上熙來攘往，默默地感受到身體在貫性運動下的變化。均勻呼吸，律動踩踏著步伐，隨著身體舒醒，漸漸地感受到汗水從肌膚表層冒出來，就這麼一步一步奔跑著。

等到身體開始適應了動態規則性的運動後，呼吸調整妥當，步伐穩定後，腦袋也開始清楚，總會開始想著許多事情，不經意的想起了過去，想起日常生活，慢慢地咀嚼思考著未來。呼吸層疊呼出胸口的鬱悶及壓力，汗水釋放身體累積已久的毒素，鹹膩汗水的味道不斷地隨著髮線溢流，隨著距離的增加，汗濕了排汗背心，也濕透了慢跑短褲。

也喜歡住家不遠處的自行車道上騎著單車或慢跑運動，有時趁早上天氣尚未炎熱之際，有時趁著下班後短暫的時間。白天有她美麗悠閒的景致，夜裡有著她暗黃寂寥的寧靜。在這兒運動的人不少，雖只是很一般的自行車道風景，卻可以讓自己慢慢地欣賞這周遭的一切。

朋友總是問我，為什麼喜歡把臉給卡通遮住呢?! 總是笑笑地說，我又長得不帥，不要嚇到網友啦! 其實那時最初開始寫運動記錄文時，不想讓周遭任何人知道我的近況，兩年前記錄的開始，那時候很討厭那眉頭總是深鎖，不喜歡那時候的自己，全身上下包覆著負面的情緒，很黑暗。或許，期許自己努力運動，參加全程馬拉松，那時應該充滿元氣，滿滿的能量後，就會把卡通拿掉，不再遮住自己了....。

常在想，跑完了42.195K全程馬拉松後，不曉得會不會太高興或太感動自己達成了一個人生記錄而哭出來?! 會因為心情太複雜像高木直子[一個人 去跑步-馬拉松一年級生]完跑後反而更淡然?! 朋友說我很傻，原來跑步的某部分原因是為了遺忘那段難堪的記憶，可是愛逞強好面子的我還是不願意承認，慢跑是為了療傷嗎?! 應該不是吧，我也疑惑了...。

慢跑時總會想到電影裡的那句話.....

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"We've all done terrible things to each other, but we have to forgive each other. Or everything we ever were will mean nothing."

Quotes from the movie "Spider-Man 3 (2007)"

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慢跑結束後，在自行車道旁的涼亭裡，慢步調整呼吸，接著讓僵硬的四肢全心全力的伸展，把石化的大小腿肌肉拍打放鬆，排解運動後深層乳酸的堆積，很變態的享受著那勞痠的痛楚。偶爾做著POST RUN的瑜珈伸展，往往花上不少時間，但是深刻地體會到一個輕忽可能造成隔天的運動傷害，甚至受傷停跑，所以運動後的伸展總是不敢大意。

走到一旁的停車處，濕濘的背心可以擰出汗水來，趕緊把身上汗濕的背心換下，穿上shirt，開車回家，來洗個舒服的熱水澡。

蓮蓬頭散灑下來的熱水，從頭灌頂，順著滑落，滴落的水聲沖走了那些酸臭的汗水。這時洗澡像是個儀式，必須按照著程序走，從頭到腳，洗頭，洗臉，洗手腳，洗身體，搓搓刷刷地清洗，清洗整天下來的汙垢，洗滌這陣子已經汙濁的心靈。洗淨後，擦拭著身體，換上乾淨的衣服，拿著吹風機，暖風呼呼吹著俐落的短髮，手指撥撥乾了髮梢。乾淨了，洗完舒服的熱水澡，也洗滌了身心，靈魂得到了救贖，心得到了平靜.....，好吧，至少可以維持這個晚上。

你喜歡跑步嗎? 你真的喜歡跑步嗎? 為什麼要這樣單調無趣的跑著? 為什麼......

說真的，我不知道，真的不知道，還在摸索著慢跑帶給自己的一切，說不上喜歡，更談不上愛，只是開始習慣，拎著水壺漫步地，走到平常暖身伸展的路燈下， 大多時候，腦袋總是放空，就這麼靜靜地...

2013/11/10

Time: 2:08:22 Distance: 18.0km AVG.: 7:08/km

慢跑短記:

記得9月份才達成最遠距離14公里，十月份雖然沒有破最遠記錄，但卻有達成十公里以上最快記錄(6:28/km)，今晚一直想要再次LSD把距離拉長，速度還是落在七分速，就這麼一點一滴真的達成了!!

馬克真棒!! (自誇) 第一次跑18KM記錄達成!!