從單車環島回來後,心裡就開始盤算著該進行下個什麼人生夢想清單,跑友彥廷鼓吹之下,一起團報了"人生初標鐵515"的賽事,地點是宜蘭的梅花湖(淡水湖),接著就是一連串不歸路的開始......。

 

盛夏初始的五月天,我,馬克爸爸,報名了人生第一場標準鐵人賽51.5KM,戲稱自己達標後,真的就是名副其實的"鋼鐵馬克爸"了!! (握拳)

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交到壞朋友-跑友 彥廷,被推坑參加了三鐵賽事。

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既然要參加鐵人三項比賽了,事前的功課不能少,而添購裝備又是另一項無底的深淵。(三鐵衣)

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連身的三鐵衣,可以游泳、單車、跑步,再轉換區間,可以省下許多時間的更換。

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當然游泳的訓練也不能少,趁著暑假特價期間,買了新的專業泳褲來練習。

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TYR 美國品牌,好久沒有穿這品牌的泳褲練習,希望能順利把自由式給訓練好。

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Titan壓力小腿套,頗具知名的運動護具品牌,和跑友Vickie一起買,打折優惠,也讓粗壯的小腿能減輕壓力。

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更別提到衣服的裝備了,趁著住家旁的UA(UnderAmour)Outlet特會,買了新的UA慢跑背心。

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折扣後依然好貴,可是卻真的很有質感,衣服的功能性真的很不錯。

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我們也揪團一起去NIKE小勾勾店去瘋狂地掃貨,今年買了不少件的NIKE Tshirt,穿搭質感也很不錯。

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PS: 誰說跑步運動不會燒錢的??? 

 

初夏,跑步的朋友們去日月潭露營。

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一群人早起晨跑日月潭,連渡假露營都這麼精實地早起晨跑,這群人真的很誇張。

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慢跑團舉辦了一次每天3公里路跑活動,五月份每天都得跑3公里,雖然距離不算遠,但是每天要抽空跑3公里真的是件很折磨人的事。(意志力完全被摧毀)

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為了讓大家都有參與感,和跑友們一起設計了一個小木牌,做個小小的獎勵。

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一起舉辦了一個慶功宴,照片中的每一位都是五月份三公里完賽的達標者。

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一群人跑步,有人陪著慢跑,說真的,比較不會偷懶。

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夏天越來越熱,三鐵訓練期到了,下定決心,七月份每天10公里,單月份=300K,跑團內只有一個人達標過。

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我真的瘋了,這個難度超高,而且幾乎沒有休息的情況下,最後一個禮拜真的是人間煉獄。

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YEAH~~~單月份300公里達標!!! 

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最後一天,為了最後的里程數,補了最後的15公里,哈哈哈,累翻了。

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八月份夜跑時,發現腳踝的阿肌理斯腱怪怪的,有刺痛感,不能跑太快太久,頓時,心情很啊雜,訓練中斷。

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為了增加體能上的訓練,花錢去買了不少能量補給,這些都是能量包,跑步時可以減輕身體的負擔。

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除了自我慢跑訓練,今年馬克我參加跑團練的次數,真的很誇張。

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東海大學晨跑。

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東海大學操場,間歇跑,山路坡度訓練。

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當然也要練游泳。(文山游泳池) PS:游泳真的是我最弱的一項.....。

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我們還自己跑半馬,自己補給,用UBIKE來裝大家的補給品。

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神奇的是連"雞精"都派上用場了。(聽說雞精是個很好的慢跑補給品)

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礦泉水+運動飲料+水果+....等等等的補給,感謝跑團的好朋友們幫忙來回,補給我們水份。

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跑完21KM的自主半馬訓練,也幫跑友Vickie圍棋妹慶生。

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每個隔月周三夜跑是在台中市政府,是我們常稱呼的"市府妹妹夜跑",因為都是在這兒工作的女孩兒們。

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這張面壁思過的照片,是請喬巴巴妹妹幫忙拍的。(超有戲的)

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已經....不知道第幾次的東海大學晨跑。(掩面)

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還跑到高美濕地去跑了個快半馬21KM的訓練,一群把跑步當作喝水般輕鬆的怪咖,跑到我都累了。搖頭.gif

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這是LSD長距離練習,大家依時間體能不同,所以距離也不同,但是時間沒有限制,能跑多遠就多遠。

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地點 : 潭雅神自行車道,不得不說,這張拍得好有氣勢!! 哈哈哈。

 

這是我又愛又恨的藍色公路晨跑,訓練期開始,常會獨自練習這變態山路,12%的陡坡。

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跑一次等於練兩次的恐怖訓練地點。

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山上跑到山下,又從山下跑回山上,絕對有種往生想死的快感。

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幸好有你們這群很精實的跑友們,不然這樣單調的跑步訓練,真的會沒有動力起床。

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比賽前一個月,拼命地去游泳池報到,游泳池可以游得很順利,可是水性不好的馬克我,開放式水域、深不見底的湖泊,說真的我還是沒把握......。

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PS : 安全第一,馬克我還是保守一點,不要太輕忽。(地點:北區運動中心)

 

賽前的前一週晚上,跑去台中鐵人學苑,再次去購買比賽用的補給能量包。

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看到這滿滿的號碼布,有股震撼的感覺,哇~~~~。(驚嘆)

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隨著比賽的日期越來越近,心情開始起伏,壓力越來越大。深怕訓練不足,體能不夠,擔心開放式游泳......,總之就是非常地恐慌,心情也不是很美麗。(煩啊~~)

 

 

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