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就說馬克把拔我最近不曉得為什麼這麼的LUCKY，這些日子來發生一切的一切，該不會是我每天日行一善、焚香沐浴吃齋念佛、扶老奶奶過馬路、上教會禱告告解贖罪的好運氣全出現在這兩個月?! 雖然馬克把拔我會到工作旁的土地公廟和大甲鎮瀾宮媽祖廟拜拜，祈求工作事業順利及家人身體健康，但近來的好運氣也太好了吧?!

 

不久前，才剛抽到 [郭老師的跑步課：從入門到進階，300個正確的跑步要訣!] http://mysportslife.pixnet.net/blog/post/167802159

 

話說，上次留言抽歐陽靖慢跑女孩跑步書，原本是落選的，竟然也被我遞補上了! (三個遞補缺額裡面其中一個)

一整個太幸運了吧?! 好驚訝喔!!

當時公佈得獎名單，仔細一看，名單裡全是"女孩們"的帳號名稱，該不會這本名為"歐陽靖寫給女生的跑步書"真的就是只給女孩們的?!(大誤) 心裡面默默地暗礁了一下，早知道就替馬克把拔的寶貝女兒報名參加留言了，因為我也好想看看這傳說中的慢跑女孩-歐陽靖哥的人生慢跑故事。

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就這麼等了快一個禮拜，馬克把拔我就不小心收到了包裹。嘻嘻嘻....

《歐陽靖寫給女生的跑步書：連我都能跑了，妳一定也可以！》書面，好帥的歐陽靖....哇~ (讚嘆中)

這句話真的很貼切，穿上鞋子真的是戰勝懶惰根性的第一步。

書內目錄。

媽媽譚艾珍也是資深演員，馬克把拔我小時候常常看到譚艾珍媽媽表演的電視劇唷!

早有耳聞作者整個活生生血淋淋的蛻變，因為接觸運動慢跑後，人生開始有非常大的轉變，整個心酸過程讓人動容，更讓人感動的是這樣的人生轉變，很勵志呢。

歐陽靖妹妹真是個麻豆樣，身材修長，纖細的模樣，真的很難想像之前是個暗黑系的女孩。

大概如同書名般，是寫給女生的跑步書，所以內容也是針對女孩來做為首要讀者群，很詳細地說明及圖文介紹，不過身為男性的馬克把拔我也很樂意增加這方面的知識。(實為把妹用...)

50個讓自己跑步的理由，呵呵呵，其實這個還蠻不錯的。加油吧! 女孩們，為自己找個理由來跑步運動吧!

(上圖是書套摺頁尾端的"女生向前跑的50個理由")

 

裡面還有簡單的介紹台北私房路跑地圖，整個超棒的啦，真希望阿靖哥也可以為大家介紹台灣各地跑步的路線圖。

書背的短文介紹..... (很令人動容的文字)

馬克把拔身邊喜歡運動的男孩、女孩們一定要看這本書，是本很棒的自傳書+勵志書 +運動知識書，大推，PUSH，。

 

歐陽靖-阿靖哥是一個很棒的例子，運動真的可以帶給人們身心靈上很大的收穫及滿足，也可以釋放心中的壓力與鬱悶。希望大家一樣和阿靖哥妹妹喜歡運動，也和馬克把拔一樣愛運動，管他是什麼樣的運動，只要身體動起來，就會覺得人生很陽光，很精彩的呢!

加油!! (握拳)

 

這本書我還沒有完全看完，就先草草地介紹到這邊，有興趣的朋友們，要去買來看唷! (我要繼續來看下去囉~) 

 

【新書目錄】

推薦序
01 奔跑，讓我變勇敢了！（馬拉松作家 飛小魚）
02 人生就是一場馬拉松田徑（馬拉松國手 張嘉哲）
03 陽光勇敢快樂地向前跑吧！（歐陽靖ㄚ母 譚艾珍）
04 TO: 隊長 歐陽靖（路跑團體Amazing Crew成員）

前言

PART 1 女性的自信與堅定-馬拉松帶給我心理層面的影響

PART 2 我與我的人生馬拉松
2-1起跑線
2-2撞牆期
2-3再生氣
2-4跑者的愉悅感

PART 3 打造完美的跑步生活
3-1跑步時尚穿搭
3-2跑鞋與跑步之間
3-3女生和運動內衣

PART 4 跑步新手入門指南
4-1起跑前暖身
4-2跑步後收操
4-3跑步姿勢大解析

PART 5 適合跑者的幸福小料理
5-1馬拉松跑者飲食準則
5-2 療癒身心的跑者飲食

PART 6 讓自己繼續跑下去
6-1讓跑步變好玩
6-2女孩們，妳是為了什麼而跑？

BONUS
01：跑步疑難雜症
02：世界各地馬拉松行程表

SPECIAL FEATURE
A. 阿靖哥的台北私房跑步路線
B. 建議女生的一週運動計畫
C. 女生瘋路跑！–– 路跑賽前要攜帶的物品