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從單車環島回來後，心裡就開始盤算著該進行下個什麼人生夢想清單，跑友彥廷鼓吹之下，一起團報了"人生初標鐵515"的賽事，地點是宜蘭的梅花湖(淡水湖)，接著就是一連串不歸路的開始......。

盛夏初始的五月天，我，馬克爸爸，報名了人生第一場標準鐵人賽51.5KM，戲稱自己達標後，真的就是名副其實的"鋼鐵馬克爸"了!! (握拳)

交到壞朋友-跑友 彥廷，被推坑參加了三鐵賽事。

既然要參加鐵人三項比賽了，事前的功課不能少，而添購裝備又是另一項無底的深淵。(三鐵衣)

連身的三鐵衣，可以游泳、單車、跑步，再轉換區間，可以省下許多時間的更換。

當然游泳的訓練也不能少，趁著暑假特價期間，買了新的專業泳褲來練習。

TYR 美國品牌，好久沒有穿這品牌的泳褲練習，希望能順利把自由式給訓練好。

Titan壓力小腿套，頗具知名的運動護具品牌，和跑友Vickie一起買，打折優惠，也讓粗壯的小腿能減輕壓力。

更別提到衣服的裝備了，趁著住家旁的UA(UnderAmour)Outlet特會，買了新的UA慢跑背心。

折扣後依然好貴，可是卻真的很有質感，衣服的功能性真的很不錯。

我們也揪團一起去NIKE小勾勾店去瘋狂地掃貨，今年買了不少件的NIKE Tshirt，穿搭質感也很不錯。

PS: 誰說跑步運動不會燒錢的??? 

初夏，跑步的朋友們去日月潭露營。

一群人早起晨跑日月潭，連渡假露營都這麼精實地早起晨跑，這群人真的很誇張。

慢跑團舉辦了一次每天3公里路跑活動，五月份每天都得跑3公里，雖然距離不算遠，但是每天要抽空跑3公里真的是件很折磨人的事。(意志力完全被摧毀)

為了讓大家都有參與感，和跑友們一起設計了一個小木牌，做個小小的獎勵。

一起舉辦了一個慶功宴，照片中的每一位都是五月份三公里完賽的達標者。

一群人跑步，有人陪著慢跑，說真的，比較不會偷懶。

夏天越來越熱，三鐵訓練期到了，下定決心，七月份每天10公里，單月份=300K，跑團內只有一個人達標過。

我真的瘋了，這個難度超高，而且幾乎沒有休息的情況下，最後一個禮拜真的是人間煉獄。

YEAH~~~單月份300公里達標!!! 

最後一天，為了最後的里程數，補了最後的15公里，哈哈哈，累翻了。

八月份夜跑時，發現腳踝的阿肌理斯腱怪怪的，有刺痛感，不能跑太快太久，頓時，心情很啊雜，訓練中斷。

為了增加體能上的訓練，花錢去買了不少能量補給，這些都是能量包，跑步時可以減輕身體的負擔。

除了自我慢跑訓練，今年馬克我參加跑團練的次數，真的很誇張。

東海大學晨跑。

東海大學操場，間歇跑，山路坡度訓練。

當然也要練游泳。(文山游泳池) PS:游泳真的是我最弱的一項.....。

我們還自己跑半馬，自己補給，用UBIKE來裝大家的補給品。

神奇的是連"雞精"都派上用場了。(聽說雞精是個很好的慢跑補給品)

礦泉水+運動飲料+水果+....等等等的補給，感謝跑團的好朋友們幫忙來回，補給我們水份。

跑完21KM的自主半馬訓練，也幫跑友Vickie圍棋妹慶生。

每個隔月周三夜跑是在台中市政府，是我們常稱呼的"市府妹妹夜跑"，因為都是在這兒工作的女孩兒們。

這張面壁思過的照片，是請喬巴巴妹妹幫忙拍的。(超有戲的)

已經....不知道第幾次的東海大學晨跑。(掩面)

還跑到高美濕地去跑了個快半馬21KM的訓練，一群把跑步當作喝水般輕鬆的怪咖，跑到我都累了。

這是LSD長距離練習，大家依時間體能不同，所以距離也不同，但是時間沒有限制，能跑多遠就多遠。

地點 : 潭雅神自行車道，不得不說，這張拍得好有氣勢!! 哈哈哈。

這是我又愛又恨的藍色公路晨跑，訓練期開始，常會獨自練習這變態山路，12%的陡坡。

跑一次等於練兩次的恐怖訓練地點。

山上跑到山下，又從山下跑回山上，絕對有種往生想死的快感。

幸好有你們這群很精實的跑友們，不然這樣單調的跑步訓練，真的會沒有動力起床。

比賽前一個月，拼命地去游泳池報到，游泳池可以游得很順利，可是水性不好的馬克我，開放式水域、深不見底的湖泊，說真的我還是沒把握......。

PS : 安全第一，馬克我還是保守一點，不要太輕忽。(地點:北區運動中心)

賽前的前一週晚上，跑去台中鐵人學苑，再次去購買比賽用的補給能量包。

看到這滿滿的號碼布，有股震撼的感覺，哇~~~~。(驚嘆)

隨著比賽的日期越來越近，心情開始起伏，壓力越來越大。深怕訓練不足，體能不夠，擔心開放式游泳......，總之就是非常地恐慌，心情也不是很美麗。(煩啊~~)