這本書大概買了快兩年多了，現在才突然想起來個閱讀感想，真的是有點拖很久....。(SORRY啦)

最近馬克把拔我很常發呆，慣性的工作中，整個靈魂像是跳出了軀殼，想事情想到出神。瞬間，畫面跳回來，才發現手中的工作已經進行了一個段落，發現自己消失在時空裡，好像過了兩三分鐘之久。有時，晚上回到家，檢查了一下PIXNET的訊息留言，看了看Facebook上的短篇文章，在點點Youtube上的音樂，或者看部線上的電影，有時，什麼事都沒做，就上網到處點點看看。

話說我那個喜歡看棒球的好朋友-海豚兄，某天心情很好的傳FB的訊息給我，突然想介紹表妹給我認識，雖然說再怎麼驚為天人，也不敵我們家宇宙銀河系地球上世界無敵可愛的寶貝女兒。然而海豚兄不斷地強力推薦，努力稱讚他的表妹有多麼地可愛動人，一直不斷地炫耀他表妹是多麼的卡哇伊，所以百般無奈的我，只好勉為其難的請他傳一張照片來看看先........。

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就說馬克把拔我最近不曉得為什麼這麼的LUCKY，這些日子來發生一切的一切，該不會是我每天日行一善、焚香沐浴吃齋念佛、扶老奶奶過馬路、上教會禱告告解贖罪的好運氣全出現在這兩個月?! 雖然馬克把拔我會到工作旁的土地公廟和大甲鎮瀾宮媽祖廟拜拜，祈求工作事業順利及家人身體健康，但近來的好運氣也太好了吧?!

打從娘胎出生後，回想這三十幾年來的生活，除了中過幾次兩百塊錢的發票，偶而中個小額樂透(能回本，但不能致富的)，真的沒有甚麼偏財運。連算命的都說馬克把拔我天生"正財旺"，只要有去工作一定賺錢，至於偏財運就省省吧。(這不是廢話嘛?!哪個不工作就有錢的?!)

每次在運動過後，馬克把拔會做足暖身伸展操，一方面因為伸展後的肌肉筋骨感覺身體舒暢外，也可以減少運動傷害及每日累積的疲勞乳酸堆積，再者當爸爸後才發現自己已經邁入輕熟男+壯年後，硬朗的筋骨不暖身伸展一下是不行的。

近來陰雨綿綿的天氣 整個台灣因缺水的問題也開始比較有舒緩許多

但套一句莎莉姊姊常講的:[都快可以採香菇了!!]

近來看了許多書 大部份的雜書就不說了 但有幾本的內容牽動內心又想旅行出遊的念頭

說歸說 還是得存夠一筆旅行基金 再來盤算尼泊爾旅行計畫 但書既然已經看了不少

有鑑於最近一直以來 發現自己已經枯燥無味 在腦袋空空肝腸枯竭的情況下 偶爾會看點書

但每日工作回家都是陪伴 接著沒多久也晚了 便陪著小女兒睡著了.... (窘)

如果我沒有記錯 在我大約在26~7歲時 某次在台北的誠品 九把刀這位作者的即興現場創作場

當時就像見面會般 只是他用筆記電腦打著文章 用投影字幕敲敲打打著鍵盤寫著小說.....

昨天因為整天工作時偏頭痛 起因大概是因為被傳染到感冒的症狀

雖說沒有流鼻水 鼻塞的症頭 但是卻引起每次感冒必然會加重的咳嗽

"厚(雨)~~~~ 落架尼粗.... 阻礙到愛情的路途......"

開車聽警廣時 警廣交通短播廣告時段聽到這段"古早味"的前奏

西低~  光看到42.195km這個公里數 應該沒有幾個人會對這樣的距離感有甚麼印象

不過本人倒是對這樣的距離感還蠻清楚的 畢竟我也是有自虐傾向的運動狂熱份子

今天要跟大家介紹的是這本"健跑養成計畫書"

這是我看健跑相關的第2本書 (第一本 "健跑入門大全" 請自行尋找網誌吧!)

該怎麼定義這本書籍呢?! 算是自助旅行的旅遊記事呢? 還是親子教養的旅遊?

(幸好我不是出版社 定義給它們去想就好了!)

就是這一本名叫"健跑入門大全"的慢跑入門書籍

我不得不推薦給各位跟我一樣是初學入門的跑跑人們

開始要跑步的時候

其實是看了許多跑步的書籍