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微解封的第一天，戴口罩試跑。

疫情打亂了所有人的步調，所有的安排，都是最好的安排。

清晨，躍上單車，隨著緩坡騎行，去尋找那時跑步，心繫的大樹圈圈。獨自一人牽行著單車，在文創聚落裡遊蕩、穿梭，但時間總停止在舊時，想起了最近常聽那的首歌....。

願告別過去 走向未來 的我們
好聚好散

#綠光計畫范特喜文創聚落

天氣晴朗，微熱的清晨，第一次往北騎行在綠空廊道。一直等著這天晨騎的到來，好好地騎行，欣賞豐原葫蘆墩公園。

天空綻藍，晨曦耀眼，陽光刻畫著建築，單車滑行在熙攘人來的步道上，人們晨間運動散步著，事不關己地享受著晨之美。

心裡，哼著那首歌...

妳知道 就算大雨讓這座城市顛倒
我會給妳懷抱
受不了 看見妳背影來到
寫下我 度秒如年難挨的離騷

#蘇打綠
#小情歌

清晨，沁涼的溫度，伴隨著踩踏，有了秋天的味道。

尋找太平彩繪水溝蓋的路上，車流呼嘯而過，擾亂那晨間一絲平靜。原本疫情大爆發前，打算依圖索驥地找尋台中市彩繪水溝蓋，但臨時終止計畫。

看見彩繪水溝蓋，霎那間，有種完成拼圖的感動!!!

轉身騎乘轉往台中舊酒廠，繞著早市市集的街道，清晨採買的人聲鼎沸，這城市已然舒醒，展開新的一天。

台中舊酒廠裡，牽著單車散步，每個角落，懷舊的建築帶著新鮮創意的作品，新舊並存。

喜歡舊時光的木窗磚牆，也喜歡新時代的鮮豔點綴。

#台中文化創意產業園區
#台中舊酒廠

內心要的早已不是答案，也不是需要他人的肯定，而是在述說的過程中，理解自己所經歷的這一切....

#豐原公老坪
#初心第一次

嘿，你就做你自己，愛你的人自然會愛你。

#早安
#收心
#暑假結束
#準備開學

縱使跑步虐我千百遍，我待跑步如初戀。

#開學日
#始業式

電台播放著，一首好久好久以前的歌，聽著聽著，入了迷⋯⋯

走吧 走吧 為自己的心找一個家
也曾傷心流淚 也曾黯然心碎 這是愛的代價

#愛的代價
#張艾嘉

雨水流過的泥土 味道很濃厚
操場的青草香 不時飄到我夢中

#香草把噗
#南拳媽媽
#啦啦啦啦啦啦
#明明就稻草香

佛教的「無間道」又稱「無礙道」，是指達到極高層次的一種修行。 「間」即隔開或阻礙，修行到能觀察真理智慧，不為諸惑所阻隔的話，便是到達「無間道」的境界。 在《阿毘達磨雜集論》內便提到： 「無間道」者，謂由此道無間，永斷煩惱，令無所餘。

難道我有投資夾娃娃機店也要跟你說？！

#夾娃娃機
#被動收入

玩不起，就不要玩！
胖不起，就不要胖！

#可是好好吃
#樹太老日式定食
#家庭聚餐

涼風至，白露降，寒蟬鳴。

#白露
#二十四節氣

其實錯過了往前走就好

#柳川水岸
#靜心談心

清晨，天色仍昏暗，鬧鐘還沒醒，而我早已翻來覆去。猶豫之際，昏沈乏力，慣性動作地換上背心短褲，刷牙洗臉。

昨晚夜奔仍未恢復的雙腿，不到12小時內，又穿上慢跑鞋踏出家門。

刻意地放慢腳步，輕點踩踏，碎步在柏油路面上。空氣清薄微涼，偶然擦身而過的大姐，聲音中氣宏亮，說著早起的日常。

日光，橙黃亮出了頭，暈染了人行道旁的蘆葦叢，站在十字路口，讀著秒數，一個人欣賞著早起的美好。

十多年前的臉書上的回顧，寫著自己是多麼地抗拒早起，更遑論是晨間運動？！

如今卻日換星移，開始了初老生活？！

不，還是會賴在床上掙扎，帶著一絲不情願，起床。因為知道清晨的日光，在揮汗運動後，會更心滿意足，多了那一點點深層的喜悅。

嗨，你今天運動了嗎？

#跑銀體育日
#博克多跑步銀行

疲憊的身軀，在忙碌的工作後，一動也不想動。 處理女兒的明日補課的美術用具，內心拖延著⋯⋯。

「為什麼不出門？ 我知道你身體很累，心很累，但是為什麼要這樣放棄？」內心咒罵著自己。

心一橫，順手拿了MP3，戴上口罩，穿上跑鞋，按下音樂鍵。

來吧！今晚，跑多少算多少！

輕快地樂曲節奏，聽著，哼著，隨著音樂呼吸，揮汗順流。

「我已剪斷我的髮 剪短了牽掛
剪一地不被愛的分岔
長長短短 短短長長 ㄧ吋ㄧ吋在掙扎」

忘了跑了多久，忘了手錶公里數的震動，也忘了聽了幾首歌。

回過神來，看了一下手錶的公里數，還差一點點，湊滿6公里吧！

收操拉筋時，汗不曾停歇，滴滴答答的滑落，想著剛剛出發前，內心煎熬掙扎，百般不願意出門的情緒。

今晚，是這些天來最掙扎的夜晚。

#一吋一吋在掙扎
#老派情歌
#短髮
#梁詠琪
#台中國家歌劇院
#超豪華夜景

妳願意拿什麼來交換我的真心？

#真心
#交換
#秋紅谷

每個人心中都有秘密

#有些事不能說
#那些不能說的秘密
#國王的驢耳朵
#樹洞的秘密

若如果拿來當藉口
那是不是有一點弱

#沒有如果
#梁靜茹

今夕何夕 青草離離
明月夜送君千里

。

時間像雨水，蒸發了，不再復返。情深久伴，永遠不要忘記、不要扔掉那一直陪伴妳的人

#時間煮雨
#郁可唯

巴赫。第一號無伴奏大提琴組曲。

一首在許多電影裡出現的大提琴獨奏，演譯著大自然裡的無窮無盡，生命中的川流不息，一個持續在變化的事物。

生命是流動的，跳脫框架，那些喜怒哀樂，愛恨情愁，在時間的眼裡，不過是稍縱即逝的瞬間！

#人生無常
#把握當下
#逝者已矣生者如斯

如果還愛著，要緊緊握著，彼此的雙手，不要放！

#明明相愛的兩個人
#沒有不適合的兩個人
#只有愛不愛

妳是否也還記得那一段美好
也許寫給妳的信早扔掉
這樣才好 曾少妳的 妳已在別處都得到

#那年的情書
#江美琪

嘿，你這麼胖，是不是因為心裡太多事不好瘦！

#肉桂捲
#月圓人圓圓
#汗水不會白流
#中秋節快樂

早安，新的一天，一樣好心情！

但願人長久，千里共嬋娟。

#中秋節快樂
#月圓人圓圓
#但願人持久千里共嬋娟
#鐵鹿大街
#台中火車站

海上生明月，天涯共此時。
情人怨遙夜，竟夕起相思。
滅燭憐光滿，披衣覺露滋。
不堪盈手贈，還寢夢佳期。

《望月懷遠》 唐。張九齡

人有時強迫自己記憶，是怕有一天發現自己很重視的，卻突然間忘記了。也怕發現自己不放棄珍惜的，是那段曾有過的感覺，而不是那個人。

#美麗人生
#Beautiful_life

這也太大了吧？！

#好大的三角錐
#第一次看見這麼巨大的三角錐

別忘了愛

#再怎麼忙
#別忘了愛
#綠川

歐嗨呦 歐嗨呦 今天起個早
眨眨眼 轉轉頭 不要睡大覺

苦瓜不是我的菜 快樂才是我的菜

歪腰 歪腰 我是一支香蕉
讓妳開心是我的禮貌

歪腰 歪腰 小心不要摔跤
吃完香蕉記得把皮丟掉

#香蕉歌
#歪腰歪腰我是一隻香蕉
#好洗腦的歌
#哎唷芭娜娜
#南投集集香蕉
#集元果香蕉觀光工廠
#回憶之所以美麗是因為誰也回不去
#連續跑跑真的歪腰了
#靠腰一下

早晨，慢慢甦醒，帶著"晨跑嗎?!"的反覆心情，滾來滾去滑了好一陣子的手機。

內心百般糾結與掙扎，起身盥洗換裝，挑戰昨夜貪玩晚睡的後遺症。

清涼的微風，不，只有在樓宇間與樹蔭的林蔭下，才稍顯些許微涼。碎念自己昨夜貪玩，看吧，不早起，太陽公公早就起床了!

短暫地 躲著

樓宇建築、
竹林矮牆、
大巴遊覽車、
人行道樹的陰影下

成了跑步時找尋涼蔭的樂趣 (中年男子無聊的樂趣)，輕快地閃躲著陽光，不讓紫外線直曬在右臉上。

路過散步的阿尼基大哥，腰間喇叭聲，輕快的音樂，匆忙地滑過身邊，內心輕哼著。

也許我是將風溶解在血中的男子 也許我是天生習慣自私
妳用溫柔和真摯面對我在愛裡放肆的樣子....

#尋找微涼的樹蔭
#像風一樣的男子
#陳曉東
#王子神谷厚鬆餅

在什麼樣的情況下，人們會變得膽小？！

#膽小鬼
#深夜限定
#都是未知數
#最後是誰的陪伴

「我覺得我是個好男人，至少我很努力」quoted from 俗女養成記2

#渣男
#俗女養成記2
#最後倒數3
#30天的約定
#說到做到

沒時間 我沒時間 一瞬間來到夏天
單身的地平線 又轉了一圈
晴天終於出現 轉變

— — — — — — — —

開車回家的路上，廣播電台播了這首，前陣子才和朋友提到的歌曲，好巧啊！那天才說，固定安排跑步時間後，每天都是緊湊的安排，一個接著一個，好充實！

很喜歡運動後，厭世的眼神，心情有著驕傲自信的微笑！

#沒時間
#莫文蔚
#最後倒數2
#30天的約定
#說到做到
#目標達成150公里
#天蠍座的固執

八月底的那天，和朋友說，我想跑步，想連續跑30天，每天5公里，這對疫情後休跑好一陣子的我，是個挑戰。

回想起開始跑步的自己，那些100公里、200公里、300公里，每日3公里（30天），總是設定目標，然後默默地去執行。

說出口的話，吞不回去，嚥不下這口氣，記得剛開始的時候，生無可戀，常帶著厭惡，不耐煩地穿上跑鞋，走出家門。

慢慢跑著，與自己內心真實的對話，呼吸換氣著一直困擾的鬱悶，想起十幾年前的那句話，「跑步吧，內心深處的沈悶，哭不出來的眼淚，會隨著汗水流逝」。

每個晚上紀錄著數據，貼上照片，放上IG，不知不覺地累積、增加，每個陌生的按讚留言，突然疑惑著，怎麼突然多了關注追蹤？！

（大概是跑步的關鍵字）

最後的禮拜，倒數著天數，也開始因為體能狀況的恢復，感到久違的愉悅，漸漸地越來越得心應手。是不是書上說的「習慣的21天養成」已經開始？！

今天踏著輕鬆愉快的步伐，規律的呼吸，不知不覺中完成了今天的公里設定，漫步地走在田間小路，微微的涼意，抬頭仰望天空，嗯，天涼好個秋！

MP3的耳機，傳來那小提琴悠揚樂聲～

當時奮不顧身伸出我的手
看見了輪廓就當作宇宙

#蘇打綠
#喜歡寂寞
#連續跑30天
#每天五公里
#肯定自己的努力
#30天的約定
#說到做到
#目標達成150公里
#天蠍座的固執
#跑步日記

後記:

2021年七月初，微解封開始，可以外出活動，但非必要群聚仍禁止，出門散步運動都得戴上口罩，並保持社交距離。

關於運動，一開始仍不知該如何是好，最後選擇簡單輕鬆的單車運動，先行試試戶外運動。答案是可行的，單車能減少人與人的靠近疑慮，並且戴口罩運動至少風吹，仍可規律呼吸且順暢，但跑步真的非常難熬。

重拾疫情前的跑步運動，循序漸進，最後選擇了五公里作為日常生活的習慣。拼湊的運動時間，30天的後疫情挑戰，可真的很不容易，很慶幸自己堅持，努力達成目標。