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今年趁著氣溫仍非常寒冷之際，深怕接連假期和農曆過年大魚大肉之後，囤積的鮪魚肚脂肪又更厚實了，所以每年"許大願"(台)，出來走跳江湖，總是要出來面對....。(掩面)

一月之際，除了長程單車運動，慢跑運動在寒冷的冬天，還是會冷到痞痞ㄔㄨㄚ'，所以除了防風外套衣褲，寒冬慢跑的"三寶"-帽子、手套、頭圍巾，真得很好用!! (大推)

二月份跑著跑著，突然覺得有點無聊，總是這樣孤單的練習，有時候懶懶散散的，沒有甚麼動力，所以就下載了APP，參加慢跑揪團練習....。

都在住家附近的大停車場練習跑步的馬克我，晚上練跑空氣不是那麼好，所以找了個能晨跑空氣又好的揪團地點來練習，"東海大學"就成了首選的慢跑路徑。

其實馬克我在APP裡莫名地認識一個慢跑活動組的女孩子-Valen，然後邀請推薦進了 [快樂鐵腿慢跑團] 這個揪團來練習，是說也太隨興了吧我，哈哈哈。

在暖身拉拉筋聊聊天說說笑，互相自我介紹一下，感覺上並不陌生，很像已經認識的朋友般。

(清晨東海牧場的乳牛們吃著乾草，聽著很嗨的山地歌謠和輕快的台語歌曲，有種另類的奔放~，哈哈哈)

團練也會到台中的潭雅神自行車道做"LSD長跑練習"，清晨在這邊跑步、騎單車、運動的人真多啊!!

大家都各自帶了補給的水和飲料零食，還自備桌子，看起來真像是大拜拜普渡的感覺，哈哈哈。

(其實我們是來野餐的!? XD)

某次團練寒流來襲，這群瘋狂的慢跑高手一點都不覺得冷，只有我穿的超厚重的，有練身體真得有差，各個都身強體健的。

邊聊天邊熱身，真得很歡樂的慢跑揪團。

第一張照片都一定是很正經的，接下來就亂搞了，哈哈哈。

台中旱溪單車道，也是快樂鐵腿慢跑團的團練，這邊團練通常都是夜跑居多。

跑完....就直接殺到台中有名的旱溪夜市吃晚餐了。(掩面) 

女團友帶來的千巧谷好吃的乳酪蛋糕，超濕潤且濃郁的乳酪香，真得不錯吃。

一開始大家還覺得這樣滿滿一桌的夜市小吃是吃的玩嗎?!

結果....運動的人食量也是非常驚人的，我們竟然全都吃光了。(好誇張) 

每次團練都說六點要集合的....

雖然我也遲到了5分鐘，但是又是我第一個早到的..... 

邊熱身邊打卡，立刻在APP揪團裡寫著 : [孤單 寂寞 覺得冷.....]，哈哈哈。

寒流來襲，今天真的有冷，跑步雖然都熱身完畢了，可是踩踏的時候，阿里基斯腱仍然會有點刺痛。

今天又是我最後一個落單的，這群人全部都用恐怖的4分半配速在跑，馬克我只能弱弱地維持7分速前進....。

翻翻我這三月來的慢跑練習，桌曆上除了下雨天和休息日，運動生活開始有活絡了起來囉，哈哈哈，敲~開~薰!! 

清明連假，揪團的團員們大大小小來了快25個人，我們一起來潭雅神自行車道LSD慢跑團練。而且馬克我女兒也有來和小朋友們一起運動玩樂。

(照片中，有部份人已經起跑了，也有晚到的還沒來的....)

春天來了，花草樹木開始冒出清嫩的新芽，也開著美麗的花朵。

土地公廟路口旁的櫻花樹，開得好美呀!!

來運動的朋友們都停下來和美麗的櫻花樹拍照，盛開的粉紅色櫻花真的好漂亮!!

和馬克我一起都是同期生進來揪團的Pei，總是默默地照著自己的步伐，慢慢地跑，看起來溫溫吞吞的女生，但是很有毅力。(和我一樣"每年"都想挑戰初全馬)

慢慢來，比較快，今天團友Pei很誇張的跑了18公里，天啊~好厲害的體力和意志力。

清晨過後的潭雅神開始熱鬧起來了，許多熱食攤和卡啦OK唱歌攤，都有許多路過的運動朋友高歌一曲，吃的早午餐熱食，哈哈哈，好妙的畫面。

難得清明連假，馬克我也帶女兒一起來運動!! (來來來，要拍照囉，大家快排好~)

耍帥+翹小妞妞+蓮花指+ROCKER+....。

扮鬼臉裝醜..... (喂~ 裡面有人沒有扮鬼臉喔!!) 

這次團練跑完，我們來到潭雅神這邊的清泉崗基地附近，來吃有名的眷村菜-[復興餐廳]。

馬克我每次騎單車路過這邊，竟然完全不知道這有名的營區外的眷村菜。

好吧，馬克我對搜尋吃的資訊，還真的沒有甚麼特別的熱衷....哈哈哈，附上地址門牌。

好吃的眷村菜餚，上菜囉~。

聽說很有名，且來這兒必點的香酥鴨。(真的超好吃的啦~)

團員們開動前，先來個做作照，肚子超餓的啦~。

復興餐廳的必點美食除了香酥鴨，還有梅干扣肉+割包，和有名的蔥油餅，總共12道菜色(餐後有水果)。

大家邊吃邊說笑，真的蠻好玩的，笑到眼淚都流出來了，吃完中午的午餐，又加碼去吃豆花仙草冰。

大約下午2點大家終於快沒力了各自解散，趕快回家洗澡睡個午覺，哈哈哈，很開心的團練聚餐。

(內心話 : 吃這麼多好料的，那這樣早上的13KM不就白跑了.....金害) 

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萬萬沒想到會遇到這樣的揪團慢跑，裡面的團友們各個都是神人的等級，有的團友們根本就是練過的。也有很多和馬克我一樣都是慢慢練習，自主訓練，在自個兒家附近慢跑練習，但是每周揪團練習一下，讓單調的練習多了一種選擇，開心運動最重要，剛好也有人督促一下，才不會偷懶，哈哈哈。

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