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今年11月底的最後一場路跑賽事 - [ 弘光科技大學50周年慶 10K RUN]，其實是臨時決定替慢跑團跑友參加的賽事，原本在冬天沒有打算參加太多賽事的馬克我，受邀參與這個賽事的。

清晨一大早四點半起床準備出發，馬克我和橘子妹兩個人率先抵達現場，然後大夥兒陸續抵達弘光科技大學。(跑步好朋友 - 彥廷)

可愛的PEI和橘子妹。

小白爸最近很辛苦地照顧三個月大左右的小女兒，照顧幼兒很操勞，沒睡飽，兩個都是爸爸，馬克爸和小白爸，哈哈哈。(小嬰兒哺乳期那種睡不飽的感覺....好恐怖啊~)

跑團帥氣的小鮮肉-尚暘也來了。

來吧，來張和照!! (PEI+橘子+彥廷+尚暘+阿仁+林老師)

不過話說回來，全部的人都是21KM半馬組，只有馬克爸我是跑10KM輕鬆跑，實在是有點冏.....。 

 (完全狀況外的馬克我，以為全部都是10KM的賽事...哈哈哈，看來我又有機會偷懶了。)

喜歡幫大家拍照的馬克爸，當然也要入鏡一下，不然都是幫大家拍拍照。

因為橘子妹也是臨時頂讓代跑，不過因為物資號碼布、晶片都在另一個睡過頭的跑友身上。

一拿到物資，趕緊穿戴妥當，飛奔到起跑拱門，幸好這個是有晶片的計時，還來得及!! 

依舊長得很天然呆的PEI。

跑出了校園大門口，我們就分道揚鑣，一轉入巷弄內，沒想到我的10公里路跑竟然是非常陡峭的山坡路。

還沒有熱身的馬克我，沿路跑到小腿快爆掉了，整個路上都是走路的跑友們，最後爆心跳呼吸太快，也就走了好一段路。

跑著走著，竟然看到一位小妹妹，是剛剛10KM出發的橋仁國小鐵人隊小朋友，哇賽~~~好厲害!!

一路上吃吃喝喝的馬克爸我，跑到了台中都會公園的山坡上，跑著跑著，竟然又撿到一枚鐵人小妹妹!!! (大驚)

好強喔......!!!  

一開始，我以為爸爸媽媽陪著跑，沒想到是小妹妹自己一個人跑，而且我在拍照的時候，能感受到小妹妹的均速很平均，不會忽快忽慢的，這傢伙有練過。(嚇到吃手手)

跑著跑著，沿路吃橘子，吃西瓜，喝水，拿餅乾......，感覺自己真是吃貨一枚!! (無誤) 

好久沒有自己一個人參賽跑步，看著下坡路段，風雲變色，狂風吹徐，心想著，這樣跑到都有點"起畏寒"(台)，不如加速狂奔回去吧!! 

心裡這麼想著，隨著下坡路段，越跑越快，控制好心跳，飛奔回去的校園終點線。

噔冷~ 沒多久就跑回了終點拱門線!!! 

立馬領取完賽證明及賽後飲料點心。

10公里來說，1:14:27的個人成績，真的超弱的....。 

一開始沒熱身就直奔上坡，又在補給站貪吃種下這種成績，算了，反正馬克爸我還是喜歡慢慢跑享受比賽。

 (毫無羞恥心)

10K的小小獎牌，哈哈哈，完賽自拍!!

結束沒多久，就趕緊跑去終點拱門，幫大家拍拍終點線的照片。

第一個21公里跑回來的會是誰呢??? 

嘿嘿~，是慢跑團的好朋友-彥廷。

超帥氣的飛奔回來，是我們快樂鐵腿路跑團的第一名!!

沒多久的時間，林老師也跑回來了!! 哇賽~ 這場山路跑沒想到大家速度都這麼快!!

趁機趕緊幫兩位拍拍完賽個人照。

說著說著，今年剛國軍online的火球兒也飛奔回來了!!! (喵到馬克爸)

進終點線，不忘開心跟我搞笑衝線，太可愛了!! 

退步真多，以前團內最速男上凸台第一名的火球兒，經過半年多的入伍國軍，沒時間練習，就退步了，好可惜!! (當然要跟年輕的火球兒弟弟拍張合照)

帥氣的小鮮肉尚暘回來時，我沒遇到，所以只好補拍合照了。

噗~，為什麼我的個人照，剛好有林老師在換衣服?! 

這張才是馬克爸我要求的個人照!!

大家七嘴八舌地聊天，跑友彥廷默默地跟大家說，他破了21KM的個人最佳紀錄(BP)!!!

 21公里的山路跑這麼快!!

沒睡飽的小白爸，也很快的跑回來了，辛苦啦~。

團長阿仁帶著大家一起做伸展收操。(常常團練沒來的團長，終於派上用場了)

先來拍個團體照，快樂鐵腿路跑團的男子組，哈哈哈，帥呀!! 

大夥兒聽到彥廷突然說，跑友PEI已經到達校門口了，我們一群人跑到終點拱門去拍照迎接，彥廷還衝去陪跑一小段。

YEAH~ 可愛的PEI也完賽了!!

等著，聊著天的同時，晚出發的橘子妹也進入了操場跑道，大家全部聚在終點一起為她歡呼!!

YEAH~，橘子妹也很厲害也在個人標準時間，飛奔回到終點了。

恭喜橘子妹也完成21KM的個人比賽。

橘子妹完賽，領完賽證明，點心飲料，拍照，大家一起完成這個開心的賽事活動!!

趕著上班工作的馬克爸我，趁上班前，先去清水有名氣的王塔米糕吃早餐。

吃飽後，在車上小小睡一下，不然等等上班工作沒體力。

感謝運動筆記的攝影師，幫馬克爸我拍了不少張帥氣的連拍。

很久沒有參加賽事活動，突然覺得自己準備不足，事前功課沒有做好。

(例如 : 衣服穿太多，太熱，阻礙太大，跑不快，山路跑的路線沒注意到....)

因為一開始沒熱身的山路跑，讓身體機能一下爆衝太快。賽後也沒有更換乾的保暖衣物，又吃了米糕，這種難消化的糯米。下午偏頭痛，整個人痛到虛軟無力，跑去廁所吐了兩次，最後只好去昏睡半個小時，再繼續工作。

沒有注意到身體的反應，賽後受風寒，飲食消化不良，睡眠不足，造成身體不舒服，幸好吃完頭痛藥，睡了一下好多了。

跑步和大家同樂很開心，可是還是要多注意身體及天氣變化，不然造成身體的勞累真得很糟糕。