我知道 有在看我個人運動短誌的人一定很好奇 我到底有沒有持續在運動呢?!

坦白地說 我沒有! 真的沒有! 今年過年前+大姊回加拿大後 一直說要動起來

結果不曉得這些日子來 懶得可以~~  沒錯! 我的三分鐘熱度又來了!

"頭熱熱 尾巴冷冷"症頭又來了! 過年的年假6天 我好像除了跟寶貝女兒吃喝玩樂

陪吃+陪玩+陪睡這三種活動外 真的沒動過半次.........羞~  快躲起來!

PS:這是天倫之樂~ (有老到可以算"天倫"嗎?!)

PPS:前幾天有去大魯閣打棒球+玩保齡球+籃球機 這樣算不算運動?!

 

今天是2012年二月的第一天  我的"沈佳宜"小天使在陪她看了一堆上學期學校的故事書課本後

早早地便就寢入睡 上天終於還給我小小的一段奢侈的時間 趁她在睡夢中 請小姑姑注意她一下

我換好運動慢跑裝 拉拉筋暖身 感覺OK了就出發慢跑去囉!

 

開始出跑沒多久 路口巷弄跑出了一位年輕人 看起來還算是個學生

很帥氣地從我面前經過 路線是我家旁邊的鄉間小路 這裡空氣真的很不錯!

缺點大概就是路程太短了 偶爾會與車輛狹道相逢 只能一輛車通行的寬度  

要不然還真是個不錯的鄉間小路!

 

開始跑步時心裡打算不想停了 腦袋還在盤算著 這麼久沒有跑 會不會又雙腿緊繃到不行

喘地換不過氣來 能夠連續不間斷跑多久呢?! 疑~ 還不錯耶! 沒有太大的不適感

原以為應該會很慘不忍睹 但是也算還好   真棒!

 

跑到半程時 突然往手錶一看 我竟然沒注意到 計時碼表沒有動作 所以剛剛跑了多久

只能用猜測加加減減抓個大概時間 (約25分) 趕緊又繼續計時按下去~

 

路上看到一位中年女性在健走 (一路上也看到很多對夫妻在走公園) 跑過她後

路口轉角轉彎處遇到一位年輕的妹妹也穿著運動服 戴著耳機MP3剛好在健走散步

兩眼對看了一下 感覺上那個年輕妹妹瞬間有著淡淡地驚訝的表情

我知道我的樣子很狼狽  因為我已經在跑了快30分多了耶

想也知道我的Q毛髮質應該也跑到磞起來了吧!? 早就已經變爆炸黑人頭了! 

整個樣子應該夠狼狽了!  除了戴帽子跟頭巾外 大概只有超短髮比較沒有顧慮吧!?

(事後我回家照鏡子真的亂髮狂飛 真的很醜! 要不是一身運動裝扮 真的會被人誤認是癡漢!)

 

到了最後半程 腳步比較拖地 大腿抬不起來 好幾次我的美津濃慢跑鞋又擦地 心痛了幾下 ~$$$~

路跑時也試著把步幅加大點 腳後跟往後彈伸 邊跑邊試 只是都撐不太久 感覺不順

雖然說跑起來很有彈力 但是動作不順 反而卡卡地...... 大多還是維持在慢慢跑的小步幅

 

回程 在家前騎樓下做收操拉筋時 又看到兩個學生快速地從我面前跑過

兩個人的步伐及節奏律動 好像互相被影響 動作不是很協調 但呼吸卻可以控制地不錯

他們倆可以用半奔跑的方式 快速前進 (和我個人用呼吸節奏慢慢地跑那種不太相同)

嗯....這一定是因為年輕有本錢可以亂衝 真好! (酸葡萄心態啦!) 

 

今晚運動的人真的特別多 就像電視上講的一樣 過年後 15天的黃金期 要趕快動起來

因為油脂還沒有固定囤積前 要趕緊甩油 哈哈哈.... 跟廣告一樣 "要打肪趁現在!!"

整個晚上看到這麼多夜間運動的人 還蠻開心的!

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2012.02.01

 慢跑短記: 50分鐘 6.7km(google map)

( 40mins慢跑 10mins健走+舒緩拉筋10mins)

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