2012.04.27

地點:旱溪自行車道

里程:4.00 km  

時間:26分47秒

平均:06分:41秒/km

天氣 : 陰雨

 

今晚好不容易沒有下雨了! 晚間趕緊出門慢跑去

心想著旱溪自行車道 雖然有點小遠 但是還是出門騎機車往那兒去!

 

從未開通的旱溪自行車道環中路(陸橋端)到(松竹路端)來回一趟

沿途蜘蛛網甚多 一開始跑時 臉上手上腳上都感覺到蜘蛛絲纏繞

既然已經跑了 也就管不了那麼多!

 

下過雨的夜晚 很寧靜 很涼爽 是個跑步的好時機

只是我很討厭蜘蛛絲的感覺!

慢跑時間: 26:47 (跑完剛好開始下雨了! 好險!)

慢跑距離:未開通! Google Map所以也沒有距離!! (4K?!)

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2012.04.28

地點:旱溪自行車道

里程:3.50 km

時間:22分47秒

平均:06分:30秒/km

天氣:陰雨

今天下午約五點多 天氣突然放晴沒下雨 原本還沒意識到雨停了

後來看到天空有短暫的放晴 趕緊換上短褲T-Shirt跑步去

(旱溪自行車道)沿著河道跑一圈 (聚興橋-嘉新橋) 感覺很不錯!

剛好趕上夕陽沉入烏雲中 路上狀況OK啦~

除了蝸牛多了點 水窪積水多了點 步道濕滑了點

跑不快 (體力差 嫌路爛! 哈哈)

慢跑時間:22:17

慢跑距離:已開通! 但Google Map沒有距離!!(3.5K?!)

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2012.05.01

地點:住家社區

里程:7.00 km

時間:49分28秒

平均:07分:04秒/km

天氣:多雲晴

 

奇怪了! 明明有在跑步 今晚體力很差 休息走了好幾次

也不是說很喘 (明明就很喘) 而是覺得有點吃力!

該不會是肚子還沒完全消化完畢?! (一直嗝氣)

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2012.05.07

地點:潭雅神自行車道+中科自行車道

里程:38.3 km

騎乘時間: 2小時23分16秒

總共時間: 5小時左右 

天氣:熱到爆炸

同文發表於:[一波好幾折的單車行]

http://mysportslife.pixnet.net/blog/post/25979583

 

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2012.05.14

地點:旱溪自行車道<->住家

里程:15 km

騎乘時間: 1小時00分00秒

天氣:曬到會燙  紫外線強

今天去牽在寄放叔叔家的腳踏車 順便去10元的洗車場

把塵封已久的腳踏車拿去沖洗 沒想到一洗完 車變好新!!

PS:這台要送店裡的小弟弟的!

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2012.05.17

地點:高美濕地一日遊

里程:65.91 km

騎乘時間: 4小時32分47秒

總共時間: 8小時左右

天氣:陰雨天 (炎炎夏日的另一種騎車天)

同文發表於:[下雨天的高美濕地]

http://mysportslife.pixnet.net/blog/post/27149811

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2012.05.14

地點:10元洗車廠<->住家

里程:11.4 km

騎乘時間: 1小時30分00秒

天氣:曬到肩膀會脫皮的大晴天 紫外線強

因為騎了一趟雨天的高美濕地 整台車的泥沙很多

今天放假去洗車!! ^^

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2012.05.14

地點:鄉村游泳池

里程:2km

騎乘時間: 1小時00分00秒

總共時間: 1.5小時左右

天氣:好心情 好天氣!

因為太久沒伸展運動 加上天氣熱 前幾天工作時常中暑

所以今晚來游泳!

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