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你喜歡跑步嗎? 你真的喜歡跑步嗎? 為什麼要這樣單調無趣的跑著? 為什麼......

那天，和朋友細細地說著，馬克把拔我好像這幾年因為受了女兒的影響，在成長的過程中，互相學習。而個性好像變得柔軟，以前硬梆梆的壞脾氣雖不算根治，但在看待事情上卻多了些包容，捫心自問不是什麼嚴肅的教育家爸爸(很嘮叨就是了!)，只是在這成長過程中寶貝女兒給了馬克把拔很多的成長。呵呵呵，有時候真不曉得是誰在教誰呢?!

馬克把拔個性上，以往說話方式直接銳利，像刀子切豆腐一樣，工作應對上需深思熟慮，以免產生多餘困擾，漸漸地養成心機重、城府深的個性，說話方式很不客氣。這也許是進入職場工作後，訓練累積或工作模式下，必須在有效率的執行每個細節上，所以很少拖泥帶水，當然敘述上的贅詞或是模稜兩可的話語更是少用。

2013/10/06

Time: 43:04 Distance: 6.3km AVG.: 6:50/km

Happy 36th Birthday!

馬克爸爸36歲生日快樂

臨時敲定與台北朋友的邀約，許久沒有赴京北上台北的馬克我，想了想，好想去試看看心中的那幾個念頭，所以亦然而然北上去找朋友聚聚聊聊....

"嗶....嗶...嗶..." (貨運車倒車聲音)

"請問馬克先生嗎?" (貨運司機)

原以為在柬埔寨認識的大陸女孩Faith應該不會有機會再次見到面了，沒想到因為Faith友人的婚禮辦在台灣的花蓮，所以藉機來了趟台中小旅行。

並與"唯一"的台灣朋友馬克我見見面，在幾次的Mail連繫下，敲定了Faith想去高美濕地走走逛逛。當天在高鐵車站接到女孩Faith和同行另一位可愛的女孩小Kuo。許久未見，當下大陸的旅伴Faith還蹦蹦跳跳的衝向馬克把拔，來個擁抱，差點嚇到我這個含蓄的台灣男孩，哈哈哈。

晚間，不曉得為何，無意間，在睡前看到了這段影片，當音樂旋律開始演奏，聽著Christina Perri唱著那首 [A Thousand Years]，眼淚開始打轉....

算一算，馬克家因為家人出遠門的關係，所以這次有兩個禮拜多較長的機會，準備愛心晚餐給女兒吃。

每天上班工作時，會想想今天要吃些甚麼樣的料理，不過大部分也都是家裡現成的材料(馬克阿嬤也有提前準備些)，下了班回到家後，先利用幾分鐘的時間準備好材料，再去接女兒回家。 我們會先回家放好書包，然後去公園或學校運動跑一跑，直到天黑了(約莫18:00PM)，才心甘情願地回家。接著會讓女兒待在客廳，看看卡通，這實馬克把拔我就得趕緊利用時間來做晚餐料理。 

2013/09/01

Time: 1:05:25 Distance: 10.0km AVG.: 6:33/km

這幾天因為照顧需要強褓的女兒，整個心情因為沒有辦法出門夜跑大受影響，身體開始有明顯的放鬆情況，不過得再等個一個禮拜多才能繼續跑步或運動，所幸昨天下午已經去捐血，順便打發沒能運動的罪惡感，畢竟捐血後高強度運動也得休息個3~5天，這樣想心情會好點，呵呵呵。

上次慢跑留言活動收到PUMA Faas 300 V2 Glow的時候，也收到了一套慢跑運動服裝，不過因為馬克把拔在不斷地歷經幾個月的慢跑訓練後，整個人為情所困日漸消瘦整整小了一號，原本該是L號的身材，現在竟然可以穿上M號的標準身材了!! 我的媽呀~ 謝天謝地，老天爺終於有看到馬克把拔我一絲絲的努力...。 (含淚)

再過個幾天，馬克把拔和女兒就得自立自強，必須要莊敬自強、處變不驚，因為家人要出遠門一趟，所以少了家人的幫忙，馬克把拔我的生活會更精實，皮得繃緊一點。 拿出當兵時的口號一起和寶貝女兒精神答數了!! 。

通常下午放學接寶貝女兒下課時，我們會去公園或是學校，去運動一下跑跑操場，順便盪鞦韆、溜滑梯、吹泡泡、坐坐搖搖馬。偶爾也會在升旗台上吃吃點心，看看身材姣好的年輕辣妹們運動操場上運動的朋友 ，坐在那兒看著日落西下...。 

話說PIXNET運動邦小編才不會閒閒沒事做的跑到我家來.... 這一定事有蹊翹!!