- Sep 01 Sun 2013 09:01
2013 - 8月份慢跑短記
- Aug 19 Mon 2013 21:27
- [插播快報] 馬克把拔中獎了!
- Aug 15 Thu 2013 09:00
- Mueller髕骨加壓帶
- Aug 08 Thu 2013 09:28
- 寶貝女兒的布偶- MukMuk 姆咕
- Aug 01 Thu 2013 08:00
- 2013 - 7月份慢跑短記
- Jul 24 Wed 2013 14:41
- 誰來我家連連看
不曉得甚麼時候開始，馬克把拔我的部落格已經開始會有大約100~200左右的[本日人次]瀏覽，一開始也不是怎麼介意這些人數，猜想應該都是之前在論壇上有分享過關於"SKIN A400慢跑壓縮緊身褲"。
- Jul 15 Mon 2013 09:00
- 汗水、雨水、淚水交織的夏天 [6K慢跑測試-MizunoWaveRider15]
這週因為家中娘親有事，所以臨時隔天休假，早有屬意今日要來個[6K慢跑測試-MizunoWaveRider15]，所以一早悠悠哉哉地上上網打打網誌，下午約三點收拾好一切運動裝備出發到潭雅神自行車道慢跑去~ 呀呼!
- Jul 11 Thu 2013 08:00
- Mizuno WaveRider15 [新糖果藍慢跑鞋 CandyBlue]
- Jul 08 Mon 2013 08:10
- Mizuno Wave Endeavor 慢跑鞋開箱文 (工作用)
雖然沒有像足球界的貝克漢那樣帥氣的外表，也不像他擁有卓越的足球運動能力，但不瞞大家說，一直以來馬克把拔我和貝克漢都有一個相同的共通點:
那就是貝克漢有著[黃金右腳]，強者馬克把拔有[黃金左右腳]!!! (驕傲)
- Jul 03 Wed 2013 08:00
- 寶貝女兒的熱舞棒球賽
「喜愛棒球，熱愛棒球，沒有棒球就吃不下飯，就睡不著覺，甚至就會活不下去的棒球痴、棒球狂，各位球迷朋友，大家好（國語）！逐家好（閩南語）！ 大家好（客家語）！」
(這是喜愛棒球的徐展元主播，每次播報棒球比賽開打時，都會講的開場白，雖然這次不是他主播球賽講評啦，但詞兒借來用用!! 
)
- Jul 01 Mon 2013 08:00
- 2013 - 6月份慢跑短記
- Jun 27 Thu 2013 10:00
- 淺談 [P.R.I.C.E.]運動傷害防護-冰敷與熱敷
每次在運動過後，馬克把拔會做足暖身伸展操，一方面因為伸展後的肌肉筋骨感覺身體舒暢外，也可以減少運動傷害及每日累積的疲勞乳酸堆積，再者當爸爸後才發現自己已經邁入輕熟男+壯年後，硬朗的筋骨不暖身伸展一下是不行的。
