目前分類:慢跑日記 (33)

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2012.08.14(二) 6.4Km Run +10s Push up

昨天左手的食指掌的地方 磨破皮的感覺很不舒服 碰到水就會"醒(台)"一下 所以看來棒球運動得暫停一下下

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2012.08.08(三)6.4km Run (HappyFather's Day)

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2012.08.05(日)600s Rope skipping+6.4km Run+Walk

中午時間 跑到陸橋下 有遮陰的小公園去跳跳繩 .....

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前兩天天氣突然變得很奇怪 除了寒流來襲 還加上霧濛濛的霧氣 而且還不算是小霧

是飽和水氣的大濃霧 所以不要說開車會像下雨的感覺 連走路都會把眼鏡給弄得霧濛濛地

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SF01.jpg

在開始慢跑之際 2011去年底發現網路上出現的一陣討論

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這個月2/6號跑完 寒流又報到了 (其實就算寒流沒來也會找藉口啦! >_<)

所以連續兩天都下這細雨  天氣也不是很好 第三天雖然雨勢有歇緩

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昨晚寒流來襲 開門踏出第一步時 整個街道實在是冷得很讓人想縮回來

還在猶豫要不要多穿件防風外套時 想了想 大概跑個1~2km就會暖身不怕冷的

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我知道 有在看我個人運動短誌的人一定很好奇 我到底有沒有持續在運動呢?!

坦白地說 我沒有! 真的沒有! 今年過年前+大姊回加拿大後 一直說要動起來

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首先恭禧大家已經進入了2012新年的開始 恭喜 恭喜 新年到!

(日子不知不覺地竟然已經過了快一半了! 農曆年也快到來~)

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今天進行第2次的10KM距離測考 其實也不算是測考啦! 只是想在這裡跑 訓練比較方便

而且第一次跑時也是因為想把放很久的Adidas RESPONSE20拿出來穿了

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今天是寒流來的第二天 溫度聽警廣氣象新聞的報導 最低溫度好像有到14度C左右

晚間搞定所有一切事物以後 就開始準備夜跑囉!

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今天晚上趁著天氣尚未變天 (聽說又要濕冷的冷氣團要來了!)

有點冰涼的夜晚 真是適合跑步! 出發前便做暖身拉拉筋開始

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話說我把女兒給餵完牛奶後

陪著她漸漸地睡去..................

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